梅雨前の疲れ対策2024年6月5日

こんにちは、リラック長町店です！

さてもうすぐ梅雨に入りますね！

 

雨の日は低気圧が続き、活動している時間帯に副交感神経が優位のリラックスモードになる為

心身にだるさや眠気がでてきやすいです。

また休むべき時間帯に交感神経が優位になり睡眠不足、集中力の低下につながります。

ここで自律神経のバランス、生活習慣を整えることで体の不調を予防することができます。

 

対策として

★朝起きたら日光を浴びて体内時計をリセット

★ストレッチなど軽めの運動を習慣に

★朝食をとり体を活動モードに

 

梅雨の前から習慣にすることで不調に備えることができます。

緊張をほぐし血流を良くすることで自律神経を整える方法の一つとして

リラクゼーションを受けることも効果的です。

 

当店では全身をもみほぐしていくボディケア、

コースの組み合わせが可能なミックスケア、

全身をオイルで流していくリンパトリートメント、

しっかりストレッチをしていくボディケアプラスなど様々なコースがあります。

リラック長町店で梅雨前の疲れ対策をしていきませんか？

 

 

仙台市太白区長町のリラクゼーションマッサージといえば

『RERAC長町店』へ！