肩こりについて2024年4月2日
こんにちは！RERAC長町店です!
今日の仙台は風が少しあるものの、過ごしやすい一日になりそうです。
そういえば最近、自身の身体のケアを怠っているせいで、肩と首の凝りがひどいです。
皆様はいかがでしょうか？
おそらくほとんどの方が悩まされていると思うので、今日は肩こりを招く原因についていくつか挙げていきます。
肩こりは、無意識に行う日常的な動作によって起こる場合があります。肩こりの原因として考えられるのは、以下のような習慣です。
同じ姿勢を長く続ける
デスクワークや手仕事などは、同じ姿勢で過ごすことが多いです。同じ姿勢を長い時間続けていると、肩や首、腰など、あらゆる場所の筋肉が固まり緊張状態になります。筋肉が緊張すると血行が悪くなり、結果的に肩こりを招くおそれがあるのです。
猫背などの悪い姿勢が癖になっている
前かがみになる猫背や反った姿勢などは、背中の筋肉がこわばってしまいます。背中と肩はつながっているため、背中の痛みがそのまま肩こりに移行するケースもあります。姿勢を正すのはなかなか難しいですが、腰を正しい位置に持ってくる、胸を適度に張るなど、意識して正しい姿勢をキープすることが大切です。
目の疲れ
目の疲れは、肩こりの原因の一つです。パソコンやスマートフォンなどの画面を見続けると、目の奥が疲れる眼精疲労が起こりやすくなります。また、眼鏡の度数が合っていない場合も眼精疲労になりやすいため、視力に合うものに変えることも大切です。
その他、運動不足やストレスなども肩こりの原因のひとつとされています。
こうして挙げてみると、生活習慣や姿勢の癖が肩こりを招いているというのがわかりますね。
とはいうものの、肉体的・精神的にストレスにさらされる現代社会・・・
自分自身で全てをケアするのはなかなか難しいと思います。
そんな時に、ぜひRERAC長町店をご利用ください。
皆様の心と身体を癒すお手伝いをいたします。
RERAC長町店ではバリリゾートをコンセプトに個室完備になっておりますので、男性も女性も入りやすく、自分だけのVIPな癒し空間をお楽しみいただけます。
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皆様のご来店、心よりお待ちしております。