春の冷え対策2023年4月19日

こんにちは🙋

 

リラック長町店です✨

ここ数日暖かい日が多かったのですが風の冷たさに身体が堪えますね😱

風邪など引かないよう、皆さまご自愛ください。

この寒暖差に体は意外と不調をきたします。

ここで春の冷え症対策をご紹介したいと思います。

1つ目は身体を直接温めることです。

基本ですね！
身体には温めるのに効果の高い箇所がいくつかあり、そこをしっかりと温めることで効率よく全身に血を巡らせることができます。
効果が高い箇所とは「血流が多いところ」です。
血流が多いところといえば、太く大きな血管。
太い血管が体表面近くにあるのは、首やわきの下、股関節などが代表的です。
また、筋肉も血流が多いところです。
お腹と腰まわりと太もも。この3か所だけで体全体の筋肉の約7割が集まっていますので、ここを温めることで全身を効率よく温めることができます。

身近なものを上手に利用してみるといいですね🍀
カイロや暖かいペットボトルなども効果的です！
ただし、カイロなどを同じ部位に長くあて続けると、低温やけどを起こす可能性がありますので、ご注意くださいませ。

当店でも

⏩岩盤浴と同じ効果のあるヒートマットのオプション

こちらで温まってから施術していきますと血流がよくなるのはもちろん！ほぐれやすくなり疲れも抜けやすくなります！

⏩足湯　冷えやすい足元からじっくり15分！

途中足し湯もさせていただくので最後までじんわり緩まります。

こちら足湯は400円でオプション追加出来ますので

ぜひぜひご利用ください👍

 

 

お香のかおりとゆったり音楽

広々くつろげるお部屋で日々の疲れをマッサージでほぐしませんか？🎵

 

RERAC 仙台長町店

TEL　0223998909

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