冬でも少しの運動を・・👟2022年2月16日

こんにちは、RERAC長町店です。

今年はたくさん積もる程ではないものの、雪の日が多いですね〜

グッと朝晩の気温が下がり、体が縮こまってはないでしょうか？

体が温まらず１日を過ごしてしまう方も増えてくるかと思います。

解消方法としては、有酸素運動（ウォーキングやジョギング）、お風呂に入る等があります。

怪我の予防のためにもストレッチや、準備体操をしっかりと行ってから

ウォーキングや、ジョギングをされると体に負担なく動かせると思います☆

久しぶりに運動すると筋肉の張ってしまうので、継続的に身体のメンテナンスするのが大切です。

ご自身でのメンテナンスには限界もあると思います。

りらっく長町店ではマッサージと組み合わせてご利用できるストレッチのコースもございます。

整体やマッサージで日頃の疲れを癒したい方は初回限定でお得なコースがございますので、是非お越しくださいませ。

仙台市太白区の『癒し空間　リラック』仙台長町店でご来店お待ちしております。

皆様とお会い出来ることを願っております。

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