梅雨入り間近2021年5月30日

こんにちは！！リラック長町店です！

今日も元気にオープンしております。

今年は梅雨入りが早い予想ですね。

お体にお気をつけください。

梅雨入りの頭痛には２種類ございます。

血凝りタイプ／緊張性頭痛

１つめは、血瘀が肩や首などの筋肉に広がった場合です。筋肉の血流が悪化し筋肉の動きが悪くなっています。アルコール等の飲み過ぎで肝臓が疲弊している時に悪化しやすく、肩や首が張る症状を招きます。他の人に触ってもらっても肩がぽこっと腫れたように硬くなっていたり、それが首から背中にかけて山脈のように連なることもあります。

このような症状がある時は要注意。いわゆる緊張性頭痛と呼ばれるもので、首や肩周りの緊張が頭皮を突っ張らせてしまうことで頭痛が起きています

血瘀筋膜タイプ／筋筋膜性頭痛

２つ目は、血瘀が筋膜に入った場合。筋膜とは筋肉を包む膜のことで、腕や足など体全体に張り巡らされています。筋膜付近で血流が悪くなると、ネバネバした水分が筋膜に溜り、筋肉の動きに引っかかりが生じ、筋肉同士がギシギシ擦れてしまう状態になってしまいます。

足がつりやすい人、寝不足の人、舌に苔が多い人などがなりやすく、西洋医学では筋筋膜性頭痛といいます。女性の場合、生理のときに限って頭痛が出るという方も多いでのすが、それは生理によって血瘀が生じるためです

効果的な頭痛対策

 

冷やさずに温めることが効果的な対処法となるようです。

まず、エアコンの除湿機能などで部屋の湿気を取り除きましょう。そして血行を良くすることを意識しましょう。『血流が悪い』と聞くと寒い季節を考えがちですが、前述したように湿気が高いこの時期も血行が滞りやすくなっているので、お風呂に入るなどして身体を温めるといいでしょう。場合によってはカイロを使うなどして、首回りは特に冷やさないようにしてください。

血行を良くするためには、ほかにも筋肉をほぐしたり、筋膜を緩めたりするストレッチが有効です。ストレッチは内臓を刺激し、余分な水分を出しやすくすることにも役立ちます。梅雨時期は、空気が重く呼吸が浅くなりがちです。腹式呼吸や深呼吸をすることもぜひ心がけてください

RERAC長町店ではストレッチも用意しております。

ストレッチ上下いずれか　２，２００円（税込み）

ストレッチ上下　　　　　４，４００円

ゆっくりと股関節周りや足の筋肉、肩甲骨周りや腕や背中をゆっくり伸ばして行きます

ぜひ揉みほぐしと一緒にいかがでしょうか？

 

初回の方限定（税込み）

ボディ６０分　　　　　　３，２７８円

ミックスケア９０分　　　４，９２８円

（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）

リンパ９０分　　　　　　６，５７８円

リンパ１２０分　　　　　８，６２４円

 

メニューはその他色々ございます。

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