不眠にお悩みの方へ2024年4月18日

こんにちは！RERAC長町店です！

今日も元気にオープンしております。

さて、皆さま夜はしっかり寝れていますか？

寝つきが悪い、細切れ睡眠で朝起きても眠い、ちゃんと寝ているはずなのに疲れが全然取れないなど、

日本人の約５３％がなんらかの不眠症状を持っていると言われています。

しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないそうです。

不眠には暑さ寒さや部屋の明るさなどの環境的要因、悩みごとやイライラなどの精神的要因

また痛みやかゆみなどの身体的要因などがあります。

こういった要因で眠れないことによって首、肩、頭のコリに繋がります。

そしてパソコン作業やスマートフォンの使用、精神的なストレスなどにより、私たちが思っている以上に頭は凝っています。

しかし、私たちが普段、頭のコリを意識することも、ケアを施す機会も中々ありません。

気づかないうちに慢性化した頭のコリは、健康的な生活を送るのに重要な『睡眠の質』を落とす要因になっています。

 

頭の重さは体重の約１０％と言われており、この重さを支えるために、首の筋肉に加え、頭の筋肉（後頭筋）も使用しています。

スマートフォンの液晶画面を見る動作（前頭筋）、食事中の咀嚼（側頭筋）など、日常生活を送るために頭の筋肉は常に動き続けている状態。

ケアをしなければ頭の筋肉は凝っていく一方です。

毎日を健康に過ごすには、睡眠によって脳をしっかりと休憩させて疲労回復させてあげることが重要です。

リラック長町店では人気のヘッドのコースがございます。

ヘッドコースは頭やお顔周り、首回りを中心にほぐしてまいります。

ボディ６０分＋ヘッド３０分のミックス９０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかをお選びいただきます）

ミックス１３０分コース（ボディ＋ヘッド、ハンド、フットのいずれかを１つか２つお選びいただきます）をご利用される方も多くいらっしゃいます。

ヘッドケアで頭のコリを解消して良質な睡眠をとり毎日スッキリ、生き生きと過ごせますように。

太白区整体、マッサージといえば

りらっく長町店を是非ご利用ください！

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