季節の変わり目に水分補給2023年9月8日

こんにちは！リラック長町店です！

 

ここ数日は寒暖差が激しくて、体調を崩していませんか？

人間の体は自覚のないままに呼吸や皮膚・粘膜から水分が蒸発しています。

これを「不感蒸泄」といいます。

健康な成人は１日に約９００mlの水分を不感蒸泄で失うといわれています。

秋冬は汗をかく機会が少ないため、のどの渇きを感じにくくなり水分摂取量が少なくなります。

また、空気が乾燥しているため不感蒸泄がより促進されてしまいます。

とくに新しい住宅は気密性が高く乾燥しやすかったり、エアコンなどの使用でさらに湿度が下がるなど、

室内の空気がカラカラに乾いてしまう原因がたくさんあります。

 

【かくれ脱水のサイン】

• 手先などの皮膚がカサカサしている
• 口の中が粘る、食べ物が飲み込みにくい
• 脱水の初期から表れる症状でダルさを感じる
• めまいや立ちくらみでフラっとする状態

 

それから施術を受けた後なども、老廃物が出やすいから水分補給を促しております。

 

老廃物を流し、体も心もスッキリさせましょう♪

 

リラック長町店にお任せください⭐️

 

 

 

りらっく長町店では初回限定で

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明日からまた頑張れるようぜひ自分に優しく、自分のための時間を作ってあげてください。

 

 

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仙台市太白区の『癒し空間　RERAC』仙台長町店でお待ちしております。

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