梅雨時期の冷え、だるさ対策2023年6月27日

こんにちは、RERAC長町店です！

 

今日は曇り空かと思いきや太陽が顔を出したり。湿度も高く梅雨本番という感じですが、

みなさまくれぐれもお身体無理せずしっかり水分とってお過ごしください。

また、夏になるとさらに暑くなりだるさや疲れ、頭がボーッとしたり頭痛などの

症状が現れる方も多くいらっしゃいます。

梅雨のだるさの原因の一つは、【冷え】！？

●冷たい飲み物の飲み過ぎ・食べ過ぎ

●冷房で冷やされて

が主な原因です。

 

身体が冷やされることで自律神経が乱れ身体の機能が低下し、だるさにつながります。

 

また、飲み物を沢山飲んだり、水分の多い食事ばかりだと、胃液が薄まり、胃の働きが低下し、

栄養の取り込みや血液の循環も悪くなって更にだるさが増します。

 

対策として

●一日三食しっかり食べる！（炭水化物やお肉を摂取することも大切です）

●冷たい飲み物だけじゃなく、朝起きたらまずは白湯を飲む

●冷房の設定温度を少し高めに設定する

●マッサージを受けて、筋肉をほぐし、血行を良くする

●心と体のリフレッシュ

 

マッサージを受けると、血行が良くなり、汗をかきやすくなります。

また、癒し効果もあるので自律神経の乱れも整います。

 

リラック長町店では初回の方限定で

ボディ６０分　　　　　　３，９００円

ミックスケア９０分　　　５，５００円

（ボディ６０分＋フット・ハンド・ヘッドいずれか３０分）

リンパ９０分　　　　　　７，３００円

リンパ１２０分　　　　　９，５００円

でご案内しております。

みなさまのご来店心よりお待ちしております。

ぜひ休みにいらしてください♪

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