今日は何の日？2023年6月23日

こんにちは！リラック長町店です。

雨が降るかな？降らないかな？空を見上げつつ開店準備を終えました。

本日も元気に営業しています！

 

さて、本日は不眠の日なんだそうです。

皆様は日常的に睡眠とれていますか？

私は意識的に睡眠時間を確保しないといつの間にか起きている時間が長くなっています。

 

解決策として

☆起床時間を一定にする

☆朝食をとる

☆夜に光の刺激を避ける

☆夜食を控える

が脳の興奮を鎮め、自律神経のバランスが整う為、有効とされています。

ぐっすり眠れるよう意識していきたいですね！

 

また当店で施術を受けられている間にお休みになられる方や、

後日お会いした際に帰宅後ぐっすり眠れたとお話を伺ったことがあります。

睡眠で悩まれる方もリラックスをされに是非当店へお立ち寄りください。

 

太白区整体、マッサージといえばリラック長町店♪