秋太り・・・注意しましょう2022年10月2日

こんにちは、RERAC長町店です！

 

あんなに暑かった夏も終わり、気温や空気の匂いがすっかり秋です。

私にとって秋は「食欲の秋」であり、食べる楽しみが広がる季節でもあります！

秋刀魚に秋茄子、さつまいもに栗・・・美味しいものばかりですね笑

でも、秋ってついつい食べ過ぎてしまい体重が増えてしまいがちではありませんか？

 

秋は日照時間が減り、日の当たる時間が短くなると
幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が減少してしまい
セロトニン不足になると脳がすぐに満足感を得られる食べ物を欲してしまいます。

さらに夏バテで落ちた体力や栄養を回復するため食欲が湧き
いきなり食べる量が増えると飢餓状態に陥ってる身体が
余った栄養素を脂肪として蓄えるので体重が増えてしまいます。

 

秋太りにはこんな原因があったんですね！

 

秋太りを防ぐには早寝早起きで食欲を安定させ
暖かいものを摂り、食事に気をつけて適度な運動が大切です！

 

秋太りの状態からさらに代謝と血流が下がるとどんなに食事を減らして運動を頑張っても痩せやすい身体にはなりませんので

定期的な運動やお身体のケアで老廃物を排出しましょう！

 

そしてマッサージなどお身体のケアは我々にお任せください！

RERAC長町店ではバリリゾートをコンセプトに個室完備になっておりますので、男性も女性も入りやすく、自分だけのVIPな癒し空間をお楽しみいただけます。

心と体をときほぐす

視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚の五感が喜ぶ、最高のひとときをあなたに。

 

仙台市太白区長町のリラクゼーションマッサージといえば『RERAC長町店』へ！

皆様のご来店、心よりお待ちしております。