寒い時こそ2019年12月17日

こんにちはRERACです。

今日も寒いですね。。。

長町店がある付近はあまり雪は積もらないそうですが、山からの吹き下ろしの風が強く、

気温以上に寒さを感じます。

身体は一度冷えると温まるまでに時間が掛かります。特に一度冷えた脂肪は温まりにくい・・・

これからの時期、運動不足に冷えが重なり、代謝の悪循環になりやすいですので、お家でできる簡単な

筋トレなどをして心も身体もスッキリして年末年始を迎えてみてはいかがでしょうか

筋トレををするだけでも体がポカポカと温まり、代謝が上がります。

久々の筋トレは筋肉痛になるかもしれませんが、筋肉が壊されて修復されている証拠です。

筋肉痛の時は無理をせずにですが、寒い時こそ、身体を動かして汗をかいて自力で体温を上げてみるのもオススメです！

身体を動かして疲労が出た時は、当店でお身体をメンテナンスいたします〜

マッサージは仙台市大白区長町、RERACへ