体を温めよう〜2019年11月16日

こんにちは、RERACです。

グッと朝晩の気温が下がり、体が縮こまってはないでしょうか？

体が温まらず１日を過ごしてしまう方も増えてくるかと思います。

解消方法としては、有酸素運動（ウォーキングやジョギング）、お風呂に入る等があります。

久しぶりにウォーキングや、ジョギングをされる方は、ストレッチや、準備体操をしっかりと行ってくださいね！怪我の予防のためにも。

久しぶりに運動されると、筋肉痛は筋肉のハリなど、身体のメンテナンスをして、継続されるのが理想です。

ご自身でのメンテナンスには限界もあるかと思いますので、是非、当店でメンテナンスしていただければと思います。

代謝も上がり、怪我も予防でき、体も温まりやすくなります。

仙台市太白区長町、マッサージはRERACへ

心とからだの癒しはRERACへ