食と健康2020年11月30日

おはようございます！RERAC長町店です！

明日で１２月ですね！本格的に冷えてくるので体調には気をつけたいですね。

今日は『EPAの日』だそうです。

日付は肉中心の生活を送る現代人に肉（２９）を食べた次の日（３０）には魚を食べ、EPAを摂取してバランスよい食生活を一年中送って欲しいという思いを込めて毎月３０日に制定されたそうです。

EPAについて

EPAとは、魚に多く含まれる「エイコサペンタエン酸（eicosapentaenoic acid）」の略称で、いわし・さば・あじなどの青魚に多く含まれるn-３系脂肪酸の一つで、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種。中性脂肪を減らし、心臓病・脳梗塞・動脈硬化などの予防をする働きがあります。

体の健康のためにバランスの良い食事を心掛けましょう。

そして食のバランスを整えましたら、健康な体を保つために適度な運動をし、疲れた体にもみほぐしをおすすめします！

もみほぐしにも様々な効果が期待できます。

身体に対しての効果として

◎新陳代謝が上がり、血行が良くなる
◎リンパの流れが良くなる
◎疲労回復
◎自律神経のバランスを整える
◎むくみ解消
◎ダイエット効果
◎免疫力の向上
◎体の柔軟性が上がる

心に対しての効果もあり

◎リラックス効果
◎ストレス解消効果
◎安眠効果

などこのように様々効果が期待されます。

健康な食事をし、適度に運動をし、心と体の健康に癒しにRERAC長町店のご利用はいかがですか？

今ですと初回のお客様限定で総額５０００円OFFのお得なクーポンをお配りしております。

仙台市太白区『RERAC仙台長町店』に是非お越しください。

ネットからのご予約も可能です。

ご予約お待ちしております。